Paste cu Broccoli fiert și roșii

Pastele cu Broccoli fiert și roșii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără lactate servește 4 și costă $1.68 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 22g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 661 calorii. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Un amestec de oregano, fulgi de chili, sare kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este excelent. Încercați Linte fierte cu roșii cu Broccoli rabe, Broccoli fiert picant Rabe cu paste Quinoa, și Paste fierte de fenicul, roșii și dovlecei de fasole pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță mare la foc mediu până când strălucește.
Adăugați broccoli și gătiți, amestecând ocazional, până se rumenesc ușor în pete, aproximativ 5 minute.
Adăugați usturoi, oregano și fulgi de chili. Gatiti, amestecand constant, pana cand parfumati, aproximativ 30 de secunde.
Adăugați vin și gătiți până se reduce ușor, aproximativ 2 minute.
Adăugați roșiile. Se aduce la fierbere, se reduce la foc mic, se acoperă și se gătește, amestecând ocazional, până când broccoli este complet fraged și descompus, aproximativ 1 oră. Condimentează după gust cu sare.
Aduceți o oală mare cu apă sărată la fierbere și gătiți pastele conform instrucțiunilor pachetului.
Se scurge și se adaugă în sos.
Adăugați frunze de pătrunjel și amestecați pentru a combina.
Se servește imediat, garnisind cu ulei de măsline extravirgin suplimentar și frunze de pătrunjel după dorință.