Nu puteți avea niciodată prea multe rețete sud-americane, așa că încercați parfaitul de nuci și banane din Brazilia. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 501 calorii, 15g de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Pentru $2.34 pe portie, veți obține un desert care servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este adus la tine de Epicurious. Un amestec de banane, extract de vanillan, ovăz laminat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Brazilia și pâine cu banane, Brazilia nuci & banana crunch Saturdaes, și Fulgi De Ovăz La Cuptor Cu Nuci De Banane De Afine pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Puneți nucile de Brazilia și siropul de arțar într-o cratiță mică la foc mic și gătiți până când siropul face bule.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci De Brazilia
Sirop De Arțar
Sirop
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Se ia de pe foc și se amestecă ovăzul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ovăz
3
Se transferă într-o foaie de copt antiaderentă și se introduce într-un cuptor preîncălzit, la 325 km F, timp de 10 minute, sau până când ovăzul este prăjit și lipicios.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ovăz
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
Cuptor
4
Se amestecă iaurtul cu vanilia, scorțișoara și zahărul cofetarilor și se lasă deoparte. Rezervați 4 felii de banană pentru decorare, apoi așezați bananele rămase într-un alt castron cu sucul de lămâie și zahărul crud și aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr Pudră
Suc De Lămâie
Zahăr Brut
Scorțișoară
Banane
Vanilie
Iaurt
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
5
Împărțiți jumătate din amestecul de iaurt între 4 boluri de sticlă sau pahare de înghețată, acoperiți cu jumătate din banane, apoi jumătate din amestecul de nuci. Repetați straturile, terminând cu amestecul de nuci. Decorați cu feliile de banane rezervate și răciți până când sunt gata de servit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Banane
Iaurt
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
6
Mănâncă-te fericit de Gill Paul, Hamlyn 2013, Photo Will Heap.