RețeteRevista

Ouă Shirred cu ciuperci și Chard elvețian

Ouă Shirred cu ciuperci și Chard elvețian
Nevoie de o garnitură fără gluten, primară și דל פחמימות,ă? Ouăle mărunțite cu ciuperci și Bietă Elvețiană ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 95 de cenți pe porție. O porție conține 224 calorii, 13g de proteine, și 17g de grăsime. Un amestec de ciuperci cremini, unt, smântână grea și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 48%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Saut Smog elvețian cu ciuperci Shiitake, Ouă la cuptor cu spanac și Bietă Elvețiană, și Bietă Elvețiană, Fasole Verde Și Ciuperci-Aburit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 400 și ungeți ușor Patru ramekine de 1/2 cană. Într-o tigaie medie, topiți 1 lingură de unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Căței De Usturoi, 4 Zdrobiți și Ceilalți 2 Feliați Subțire6 Căței De Usturoi, 4 Zdrobiți și Ceilalți 2 Feliați Subțire
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
Pulpe și Picioare De PuiPulpe și Picioare De Pui
2
Adăugați ciupercile și gătiți la foc mare, amestecând ocazional, până când sunt fragede și abia încep să se rumenească, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
3
Adăugați frunzele de smog și stocul și gătiți la foc moderat, amestecând, până se ofilesc, 2 până la 3 minute; se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Chard ElvețianChard Elvețian
1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat
4
Puneți legumele în ramekins. Crăpați 2 ouă în fiecare ramekin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată
5
Adăugați 1 lingură de smântână la fiecare și presărați fiecare cu 1/2 lingură de parmezan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Prăjitură Angel Food Preparată, împărțită De Două Ori Pe OrizontalăPrăjitură Angel Food Preparată, împărțită De Două Ori Pe Orizontală
6
Coaceți timp de aproximativ 13 minute sau până când albușurile sunt doar setate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană Plus 1 Lingură Apă Rece, împărțită1/4 Cană Plus 1 Lingură Apă Rece, împărțită
Echipamente pe care le vei folosi
Pulpe și Picioare De PuiPulpe și Picioare De Pui
7
Serviți imediat.
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Fara gluten
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Nachos cu fasole prăjită
Mușchiuleț de vită în crustă de cacao
Fasole prăjită neprăjită
Bomboane din ouă de Paște
Enchilade vegetariene
Plăcintă cu pui în stil sud-vestic a lui Sunny
Chili de pui cu fasole albă de la Sharsh
Rulouri Semilună Aurie
Salată de varză cu crab și salată de varză
Linte cu ierburi, spanac și roșii
Rețete înrudite
Mușchiuleț de vită în crustă de cacao
Fasole prăjită neprăjită
Bomboane din ouă de Paște
Enchilade vegetariene
Revista
Nachos cu fasole prăjită
Mușchiuleț de vită în crustă de cacao
Fasole prăjită neprăjită
Bomboane din ouă de Paște
Plăcintă cu pui în stil sud-vestic a lui Sunny
Chili de pui cu fasole albă de la Sharsh
Rulouri Semilună Aurie
Linte cu ierburi, spanac și roșii
Prăjitură cu cârnați pentru micul dejun
Varză gratinată