Ouă pocate pe prăjituri cu mămăligă La grătar

Ouă pocate pe prăjituri cu mămăligă La grătar
Nevoie de o mâncare de dimineață fără gluten și vegetariană? Ouăle pocate pe prăjiturile cu mămăligă La grătar ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 421 calorii, 19g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $1.13 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de cimbru, apă, fulgi de piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 98 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este solid. Încercați Ouă Pocate, Mămăligă Și Anghinare Marinată, Ouă Pocate Cu Polentan Și Salsa Proaspătă, și Ouă pocate cu mămăligă de porumb alb pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Căptușiți o tigaie pătrată de 9 pe 9 inci cu folie de plastic, astfel încât toate părțile și fundul să fie acoperite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Galbenă, Tăiată în OptimiCeapă Galbenă, Tăiată în Optimi
6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu
2
Încălziți apa, laptele, fulgii de ardei roșu și cimbru într-o cratiță mare la foc mediu. Când abia începeți să fierbeți, adăugați mămăligă și gătiți până se îngroașă, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
2 Cesti Catei De Usturoi2 Cesti Catei De Usturoi
1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon1 Linguriță Amestec De Condimente Pentru Sazon
Prăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite GrosierPrăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Margarină Pareve, Topită2 Linguri De Margarină Pareve, Topită
3
Îndepărtați cimbru și condimentați după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
2 Cesti Catei De Usturoi2 Cesti Catei De Usturoi
4
Se toarnă în foaia de copt căptușită și se lasă să se răcească la temperatura camerei, apoi se acoperă și se dă la frigider peste noapte.
Echipamente pe care le vei folosi
8 Până La 10 Bețe De Lemn8 Până La 10 Bețe De Lemn
5
Lăsați prăjiturile să ajungă la temperatura camerei, apoi scoateți-le din tigaie și tăiați-le în 8 bucăți. Preîncălziți un grătar sau o tigaie la grătar la foc mediu-mare și frecați cu ulei.Mămăligă la grătar până se rumeneste și crocantă pe ambele părți, aproximativ 10 minute în total. Puneți deoparte și păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
6
Puneți ouă conform instrucțiunilor din acest videoclip. Împărțiți prăjiturile cu mămăligă între patru farfurii, acoperiți fiecare cu un ou, presărați arpagic și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate6
Revista