Orzo Paella

Orzo Paella
Orzo Paellan este un fără lactate felul principal. O porție conține 495 calorii, 29G de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 10. Pentru $2.19 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o preț rezonabil rețetă pentru fanii mâncării Europene. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați midii, ardei gras, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Încercați Amestec de legume de iarnă cu Orzo în stil Paella, Tigaie paella Mixta (Paella cu fructe de mare și carne), și Paella de crustacee (Paella de Marisco) din ' Spania pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți 3 litri de apă și sare la fiert într-un cuptor olandez; adăugați orzo și șofran. Gatiti 7 minute sau doar pana se inmoaie; scurgeți și păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
șofranșofran
ApăApă
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
2
Adăugați 1 lingură de ulei de măsline în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Puneți tigaia la foc mediu; adăugați cârnați. Gatiti 3 pana la 4 minute sau pana se rumeneste, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CârnațiCârnați
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Scoateți cârnații din tigaie, folosind o lingură cu fante; puneți deoparte și păstrați la cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CârnațiCârnați
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu FanteLingura Cu Fante
TigaieTigaie
5
Încălziți restul de 1 lingură de ulei de măsline în tigaie la foc mediu până la fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați ardei gras roșu, ceapă și usturoi. Saut 3 minute. Se amestecă porumbul și următoarele 5 ingrediente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei RoșuArdei Roșu
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
PorumbPorumb
7
Adăugați scoici; acoperiți și gătiți 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ScoiciScoici
8
Se amestecă midii și creveți. Acoperiți și gătiți 6 minute sau până când scoicile și midiile se deschid și creveții devin roz. Aruncați scoici sau midii care nu se deschid. Întoarceți cârnații în tigaie. Se amestecă orzo și 1/2 cană de pătrunjel; aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MidiiMidii
PătrunjelPătrunjel
CârnațiCârnați
CrevețiCreveți
ScoiciScoici
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Se transferă într-un platou mare; se presară cu pătrunjel rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
10
Serviți imediat.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate33
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista