Orz de tigaie cu Broccoli, Feta și roșii

Name: Orz de tigaie cu Broccoli, Feta și roșii
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil b zahăr; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită; 1 halbă roșii de struguri, înjumătățite; 1 ardei jalape, tocat grosolan (Vezi nota de mai sus); 3 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orz perlat; 1 ceapă eșalotă, tocată aproximativ; 828 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de legume de casă sau bulion de legume cu conținut scăzut de sodiu cumpărat din magazin

Orzul de tigaie cu Broccoli, Fetan și roșii este un vegetarian garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 442 calorii. Pentru $ 4.14 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. Această rețetă este plăcută de 240 de gurmanzi și bucătari. Un amestec de ardei jalape, bulion de legume, sare și piper kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este super. Rețete similare includ Salată de Broccoli prăjită cu Feta, orz și rodie, Skillet cuscus perlat cu roșii, Feta și spanac, și Paste de tigaie cu roșii uscate la soare nuci și Feta.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie de 12 inci la foc mediu-mare până când strălucește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați șalotele, jalapeno și un vârf de sare și gătiți până se înmoaie, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Adăugați roșiile și broccoli și gătiți până când broccoli s-a rumenit ușor, 4 până la 5 minute. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Adăugați orzul și gătiți, amestecând, timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orz

Adăugați bulionul și dați la fiert. Coborâți focul pentru a menține un foc mic și lăsați orzul să gătească până când lichidul este absorbit și orzul s-a înmuiat, 35 până la 40 de minute. Reglați condimentul după gust (amintiți-vă că feta va adăuga o cantitate echitabilă de sare). Se amestecă până la 1/2 cană de bulion suplimentar dacă se dorește o consistență mai slabă. Se acoperă cu feta mărunțită și se servește

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch