Orez și mazăre din Caraibe

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați orezul și mazărea din Caraibe. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 417 calorii. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $1.15 pe portie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Această rețetă este tipică bucătăriei din America Centrală. Dacă aveți frunze de dafin, curcan kielbasa, orez brun și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 55 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Încercați Orez și mazăre din Caraibe, Mazăre Și Orez Din Caraibe, și Caribbean Curry Black Eyed Peas Cu Plantains pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați mazărea cu ochi negri, 3 căni de apă și un vârf de sare într-un vas mic. Acoperiți și aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Între timp, încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare și adâncă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Caju Crude (opțional)

Adăugați kielbasa și gătiți până la aur, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kielbasa

Adăugați albușurile de scallion, țelina, usturoiul, jalapeno, condimentul jerk și un vârf generos de sare. Gatiti pana cand legumele se rumenesc, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nemernic Condimente

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

1 Portocala, Coaja

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Adăugați cimbru și pasta de roșii și gătiți, amestecând ocazional, până când pasta de roșii devine roșie cărămidă, încă aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

2 Cesti Catei De Usturoi

Adăugați orezul, frunzele de dafin și mazărea cu ochi negri cu lichidul lor în tigaie și aduceți la fierbere; nu amestecați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Caju Crude (opțional)

Adăugați gulerele; acoperiți, reduceți focul la minim și fierbeți netulburat până când cea mai mare parte a lichidului este absorbită, aproximativ 50 de minute; puneți deoparte timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Collard Greens