Orez Prăjit Cu Pui

Name: Orez Prăjit Cu Pui
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil piept de pui fiert cubulete; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert la rece; 1 (25-30 cm) căpșuni Fructe la metru; 2 Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil legume mixte congelate; 1 cățel de usturoi, tocat; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia de sodiu redus; 1 mici ceapa, tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați orezul prăjit cu pui. Această rețetă face 4 porții cu 311 calorii, 25g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste Of Home are 1 fani. Această rețetă este tipică bucătăriei chinezești. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați albușuri de ou, orez, cățel de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Orez Prăjit Cu Pui, Orez Prăjit Cu Pui, și Orez Prăjit Cu Pui.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați albușurile de ou, oul și 1/4 linguriță de sare. Într-o tigaie mare antiaderentă sau wok acoperită cu spray de gătit, gătiți amestecul de ouă la foc mediu. Pe măsură ce ouăle se fixează, ridicați marginile, lăsând porțiunea nefiertă să curgă dedesubt. Când ouăle sunt setate, îndepărtați și tăiați în 1-in. bucăți; păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

În aceeași tigaie, amestecați ceapa și usturoiul până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați legume; acoperiți și gătiți la foc mediu-mare timp de 3-4 minute sau până când nu mai sunt înghețate. Se amestecă puiul, sosul de soia și sarea rămasă; gatiti timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați orez; se amestecă timp de 4-5 minute sau până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Goya®

Adăugați ouă; încălziți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente

Roșii Feliate, Opțional

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

piept de pui fiert cubulete 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez fiert la rece 1

(25-30 cm) căpșuni Fructe la metru 2

Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

legume mixte congelate 1

cățel de usturoi, tocat 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de soia de sodiu redus 1mici

ceapa, tocata 1cp. legume (de exemplu, spanac)

sare, împărțită

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asian. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Gabrielskloof Chenin Blanc cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.