Orez condimentat cu creveți

Name: Orez condimentat cu creveți
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 200 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. orez cu bob lung; 175 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mazăre congelată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei, plus o picătură în plus; 1 ceapa, tocata; 3 rashers slănină strecurată, tocată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pasta de curry tikka masala; 250 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți tigru fierți curățați, dezghețați dacă sunt congelați; 1 ou, bătut; 1 pentru fiecare. sos de soia, pentru a servi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați orezul condimentat cu creveți. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 427 calorii, 19g de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $2.08 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 96 ar spune că a lovit locul. Această rețetă de la BBC Good Food necesită orez, ou, ulei și ceapă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Roșii Condimentate Și Creveți, Creveți Cu Nucă De Cocos Condimentată, și Rigatoni cu creveți condimentați, roșii și chorizo.

Instrucțiuni

Răsturnați orezul într-o tigaie cu apă clocotită, sărată și fierbeți timp de 10 minute, adăugând mazărea în ultimele 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se scurge bine.

În timp ce orezul se gătește, încălziți cele 2 linguri de ulei într-o tigaie mare sau wok.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ceapa și slănina și amestecați prăjirea timp de 3-4 minute, până când ceapa începe să devină aurie și slănina începe să gătească. Amestecați pasta de curry și gătiți câteva secunde, apoi răsturnați creveții și încălziți-i timp de aproximativ un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Curry