Orez Brun Jambalaya

Name: Orez Brun Jambalaya
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 2 ceapa țelină, tăiată cubulețe; 1 link cârnați de andouille. Dacă preferați, folosiți curcan sau pui andouille; 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 411 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO roșii tăiate cubulețe, prăjite la foc ,fără sare adăugată (dacă nu găsiți foc prăjit, folosiți regulat); 1 Oreos dublu umplut făină; 2 cuișoare de usturoi grase, tocate; 4 creveți și cu vene măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui cu conținut scăzut sau fără sodiu; 1 Oreos dublu umplut muștar uscat; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 lingura. otet de vin rosu frumos ceapa mare, cubulete; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici); 4 creveți și cu vene oregano uscat; 1 1 lingură de oregano uscat lichid-uncii de apă proaspătă; 1 Oreos dublu umplut cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 Oreos dublu umplut Pastă de ardei roșu turcesc (folosesc asta în loc de ardei gras, dar nu ai nevoie de ambele. De asemenea, dacă nu aveți deja acest lucru, săriți-l); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun de cereale sau orez cu flori mekong (folosesc unchiul Ben în punga portocalie pentru asta. Lundberg are, de asemenea, unul.); 4 creveți și cu vene ceapă verde tăiată; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO creveți proaspeți (puteți folosi și carne de crab sau raci dacă le puteți obține); 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin coapse de pui dezosate, fără piele (vă sub în aproximativ 2 căni rămase, pui gătit cubulete); 1 1 lingură de oregano uscat Amestec de condimente Cajun (vezi mai jos); 4 creveți și cu vene Amestec de condimente Cajun (acesta va fi mai mult decât aveți nevoie pentru această rețetă. păstrați restul într-un recipient sigilat pentru data viitoare); 1 Oreos dublu umplut cimbru încercat; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin

Orez brun Jambalaya ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 3,91 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 426 calorii, 33g de proteine, și 7g de grăsime per portie. Este adus la tine de Toțiretete. Mergeți la magazin și ridicați oregano, coapse de pui, scallions și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării Creole. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 69%. Încercați Orez Brun-Creveți Jambalaya, Risotto de șofran de orez brun (și de ce orezul brun este mai bun decât orezul alb), și Cum de a găti orez brun perfect și dovlecei și usturoi orez brun pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

2ceapa

țelină, tăiată cubulețe 1link

cârnați de andouille. Dacă preferați, folosiți curcan sau pui andouille 1Oreos dublu umplut

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 411pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

roșii tăiate cubulețe, prăjite la foc ,fără sare adăugată (dacă nu găsiți foc prăjit, folosiți regulat)1Oreos dublu umplut

făină 2

cuișoare de usturoi grase, tocate 4creveți și cu vene

măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional 1Oreos dublu umplut

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 5911 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui cu conținut scăzut sau fără sodiu 1Oreos dublu umplut

muștar uscat 11 lingură de oregano uscat

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1lingura. otet de vin rosu

frumos ceapa mare, cubulete 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici)4creveți și cu vene

oregano uscat 11 lingură de oregano uscat

lichid-uncii de apă proaspătă 1Oreos dublu umplut

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1Oreos dublu umplut

Pastă de ardei roșu turcesc (folosesc asta în loc de ardei gras, dar nu ai nevoie de ambele. De asemenea, dacă nu aveți deja acest lucru, săriți-l)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez brun de cereale sau orez cu flori mekong (folosesc unchiul Ben în punga portocalie pentru asta. Lundberg are, de asemenea, unul.)4creveți și cu vene

ceapă verde tăiată 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

creveți proaspeți (puteți folosi și carne de crab sau raci dacă le puteți obține)1-2 linguri ulei de masline extravirgin

coapse de pui dezosate, fără piele (vă sub în aproximativ 2 căni rămase, pui gătit cubulete)11 lingură de oregano uscat

Amestec de condimente Cajun (vezi mai jos)4creveți și cu vene

Amestec de condimente Cajun (acesta va fi mai mult decât aveți nevoie pentru această rețetă. păstrați restul într-un recipient sigilat pentru data viitoare)1Oreos dublu umplut

cimbru încercat 1

-2 linguri ulei de masline extravirgin

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Cajun funcționează foarte bine cu Albarino, vin de la Rosa și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai mic, vor completa căldura în mâncărurile picante Cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Ai putea încerca Salneval Albarino. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 9 dolari pe sticlă.