RețeteRevista

Orez brun cu legume prăjite

Orez brun cu legume prăjite
Orez brun cu legume prăjit este o garnitură pentru 2 persoane. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto-ovo-vegetariană și vegană are 294 de calorii , 9 g de proteine și 13 g de grăsimi per porție. Pentru 1,06 dolari per porție , această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mai multe persoane au preparat această rețetă, iar 209 ar spune că a fost perfectă. Această rețetă de la Taste of Home necesită ciuperci, apă, sos de soia și migdale feliate. De la preparare până la gătire, durează aproximativ 20 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 97% , ceea ce este super. Rețete similare includ legume prăjite fără vită , legume prăjite rapid și tăiței de miel și orez prăjiți .

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie mare sau wok, combinați apa, sosul de soia și uleiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Pară (cum Ar Fi Anjou Sau Bartlett), Tocată MăruntPară (cum Ar Fi Anjou Sau Bartlett), Tocată Mărunt
(pachete Fiecare) șuncă Feliată Subțire (24 De Felii)(pachete Fiecare) șuncă Feliată Subțire (24 De Felii)
Echipamente pe care le vei folosi
6 Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi6 Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Adăugați dovleceii, varza, ciupercile și ceapa; căliți timp de 4-5 minute sau până când devin crocante și moi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
(rezervati 1 Lingura)(rezervati 1 Lingura)
Tăiat în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De MielTăiat în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel
3
Adăugați orezul, roșia și morcovul; sotați timp de 2-3 minute sau până se încălzește complet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Plus 1 Linguriță De Muștar Cu Miere2 Linguri Plus 1 Linguriță De Muștar Cu Miere
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
4
Presărați cu migdale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crostini Cu Usturoi, OptionalCrostini Cu Usturoi, Optional
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții2
Scor De Sănătate44
Fara glutenFără lactateVegetarian
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Trebuie neapărat să încerci această plăcintă cu spanac!
Vită afumată cu fasole
Rulouri cu bacon și brânză
Salată de fructe cu scorțișoară și busuioc
Fudge ușor de preparat cu aluat de prăjitură
Salată de țelină și pere
Dovlecei la abur cu susan
Bundt Red Velvet cu glazură de cremă de brânză
Supă de vită și orz
Prăjitură de cafea cu nuci și ondulații
Rețete înrudite
Salată de fructe cu scorțișoară și busuioc
Salată de țelină și pere
Dovlecei la abur cu susan
Biscuiți cu scorțișoară
Revista
Vită afumată cu fasole
Rulouri cu bacon și brânză
Salată de fructe cu scorțișoară și busuioc
Salată de țelină și pere
Dovlecei la abur cu susan
Bundt Red Velvet cu glazură de cremă de brânză
Supă de vită și orz
Prăjitură de cafea cu nuci și ondulații
Supă de vită și orz
Umplutură semi-de casă