Oregano-Coriandru-Curcan Frecat

Oregano-Coriandru-Curcan Frecat
Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Curcanul frecat de Oregano-coriandru ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Pentru $1.4 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 70g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 467 calorii. Această rețetă servește 12. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de curcan, sare, oregano și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma lămâile, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă de șah cu lămâie de mure cu sos de miere Jumbleberry. Cum am câștigat competiția Sf Food Wars - pie or Die ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 74%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Oregano-Coriandru-Curcan Frecat, Paprikan și coriandru frecat fripturi cu Salsa portocaliu-coriandru, și Paillards de pui cu lămâie și Oregano pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Scoateți și aruncați măruntaiele și gâtul din curcan. Clătiți curcanul cu apă rece și uscați-l. Tăiați excesul de grăsime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toată TurciaToată Turcia
ApăApă
3
Ungeți uleiul peste curcan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toată TurciaToată Turcia
Ulei De GătitUlei De Gătit
4
Combinați oregano, coriandru, coajă de lămâie, sare și piper într-un castron. Frecați amestecul peste piele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De LamaieCoaja De Lamaie
CoriandruCoriandru
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
PiperPiper
SareSare
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Așezați usturoiul și lămâia în cavitate; legați capetele picioarelor împreună cu șnurul. Ridicați vârfurile aripilor în sus și peste spate; tuck sub curcan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
Toată TurciaToată Turcia
LămâieLămâie
6
Așezați curcanul, cu pieptul în sus, pe o tigaie pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Toată TurciaToată Turcia
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru PuiTigaie Pentru Pui
7
Coaceți la 350 timp de 1 oră și acoperiți pieptul cu folie.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
8
Coaceți încă 2 ore sau până când un termometru introdus în coapsă înregistrează 18
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
CuptorCuptor
9
Lăsați să stea 10 minute.
DificultateExpert
Gata În3 hrs, 20 m.
Porții12
Scor De Sănătate32
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista