Omletă cu cremă de brânză și sparanghel

Dacă vrei să adaugi mai multe rețete fără gluten, lacto-ovo-vegetariene, primare și דל פחמימות,e la colecția ta, Omleta cu cremă de brânză și sparanghel ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încerci. Pentru 1,54 USD per porție , această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 342 de calorii , 15 g de proteine și 28 g de grăsimi . Această rețetă este pentru 2 persoane. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fan. Merge bine ca fel principal. Un amestec de fire de sparanghel, unt, sare și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Luând în considerare toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor de 41% . Acest scor este bun. Încearcă Omleta cu bagel și cheddar, spanac și piper , Omleta de primăvară inspirată din Grecia și Omleta cu legume încărcate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Umpleți o cratiță mică cu apă pe trei sferturi; aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați sparanghelul; gătiți, fără capac, 2-4 minute sau până când devine fraged și crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Scoateți și puneți imediat în apă cu gheață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Scurgeți și uscați prin tamponare.

Într-un bol mic, bateți ouăle, smântâna, ceapa, sarea și fulgii de piper. Într-o tigaie mare antiaderentă, încălziți untul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Se toarnă amestecul de ouă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Amestecul trebuie să se întărească imediat la margine. Pe măsură ce ouăle se întăresc, împingeți porțiunile gătite spre centru, lăsând ouăle negătite să curgă dedesubt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Când ouăle s-au îngroșat și nu mai rămâne ou lichid, acoperiți o parte cu cremă de brânză și sparanghel. Îndoiți omleta în jumătate. Reduceți focul la mic; lăsați să stea, acoperită, 1-2 minute sau până când crema de brânză se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Căni De Cireșe Confiate Roșii și Verzi