Ojai Tapenade

Name: Ojai Tapenade
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) capere, clătite și drenate; 1 cap mic conopidă, tăiată în flori; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii de struguri sau cireșe; 1 1 kilogram de dovlecel, Muștar Dijon; 1 (poate fi sau trece) cimbru uscat; 1 cap mare fenicul, tulpini tăiate; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) pătrunjel tocat cu frunze plate; 151 Nuci de orice fel (tocate) fasole verde, capete tăiate; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ton ambalat în ulei; 2 fileuri fileuri de hamsii ambalate în ulei, tocate; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de măsline extravirgin; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri măsline negre ușoare fără sâmburi, cum ar fi kalamata sau ni Arkulcoise (nu sunt vindecate cu ulei); 8 ridichi, înjumătățite dacă sunt mari; 454 Nuci de orice fel (tocate) cartofi roșii cu coajă subțire (2 in. diametru)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de condimente, așa că încercați Ojai Tapenade. Această rețetă face 8 porții cu 165 calorii, 4G de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $1.15 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați capere, cartofi cu coajă subțire, pătrunjel cu frunze plate și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Încercați Ojai Spa Salad, Ojai friptură de curcan cu rozmarin, lămâie și usturoi, și Wee Tapenade pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați bulbul de fenicul pe lungime în 1/4-in.- felii groase. Puneți într-un castron mediu, acoperiți cu apă și răciți cel puțin 30 de minute și până la 1 zi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulb De Fenicul

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Faceți tapenada: puneți ton, pătrunjel, hamsii, capere și cimbru într-un robot de bucătărie și învârtiți până când amestecul se transformă într-o pastă netedă, oprindu-se des pentru a răzui părțile laterale cu o spatulă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Hamsii

Tapenada De Masline, Impartita

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

2 Cesti Catei De Usturoi

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Biscuiții Marie)

1 Litru (aproximativ 4 Căni) Smântână Groasă

Adăugați măsline și muștar și rotiți până se omogenizează. Cu robotul de bucătărie în funcțiune, turnați încet ulei de măsline deasupra. Întoarceți tapenada într-un castron de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

Tapenada De Masline, Impartita

Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Biscuiții Marie)

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Puneți un coș cu aburi într-o oală mare și umpleți oala cu suficientă apă pentru a veni chiar sub coș. Acoperiți și aduceți apa la fierbere la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Echipamente pe care le vei folosi

Coș Cu Aburi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Adăugați fasole, acoperiți și aburiți până când sunt fragede, 4 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Se transferă într-un castron și se lasă să se răcească. Conopida aburită în continuare, transferându-se într-un alt castron atunci când își pierde crocanța, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Biscuiți Din Grâu Integral

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Adăugați mai multă apă în oală, dacă este necesar, și aburiți cartofii până se înmoaie când sunt înțepați cu vârful unui cuțit ascuțit, 15 până la 20 de minute; se transferă într-un castron și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii