Oală fierbinte de legume prăjite cu tăiței de hrișcă
Oală fierbinte de legume prăjite cu tăiței de hrișcă este un fără lactate și vegetarian garnitură. Această rețetă servește 6. O porție conține 211 calorii, 9g de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare de mare, tăiței soba, suc de portocale și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este excelent. Încercați Fidea De Hrișcă (Memil Guksu), Miel cu tăiței de hrișcă și sos de roșii, și Fidea Rece De Hrișcă Cu Sos De Scufundare pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Aruncați primele 4 ingrediente într-un castron cu ulei de măsline și chimen pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline
Chimen
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Întindeți legumele uniform pe o foaie de copt cu margini ușor unsă și condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Legume
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
4
Coaceți timp de 20 până la 25 de minute sau până când legumele sunt fragede și se rumenesc în jurul marginilor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
5
Puneți bulionul și următoarele 4 ingrediente într-o cratiță mare și aduceți la fierbere scăzută.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
6
Adăugați naut, sare și piper și fierbeți 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Năut
Piper
Sare
7
Adăugați legume prăjite, pătrunjel și 2 linguri de coriandru tocat; se amestecă pentru a se amesteca. Aruncați frunzele de dafin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De Dafin
Legume
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline
Pătrunjel
8
Serviți cald în boluri mari; acoperiți cu tăiței și frunze de coriandru, dacă doriți.