Oală fierbinte de legume prăjite cu tăiței de hrișcă

Oală fierbinte de legume prăjite cu tăiței de hrișcă
Oală fierbinte de legume prăjite cu tăiței de hrișcă este un fără lactate și vegetarian garnitură. Această rețetă servește 6. O porție conține 211 calorii, 9g de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare de mare, tăiței soba, suc de portocale și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este excelent. Încercați Fidea De Hrișcă (Memil Guksu), Miel cu tăiței de hrișcă și sos de roșii, și Fidea Rece De Hrișcă Cu Sos De Scufundare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Aruncați primele 4 ingrediente într-un castron cu ulei de măsline și chimen pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
ChimenChimen
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Întindeți legumele uniform pe o foaie de copt cu margini ușor unsă și condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
LegumeLegume
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
4
Coaceți timp de 20 până la 25 de minute sau până când legumele sunt fragede și se rumenesc în jurul marginilor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
Puneți bulionul și următoarele 4 ingrediente într-o cratiță mare și aduceți la fierbere scăzută.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
6
Adăugați naut, sare și piper și fierbeți 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NăutNăut
PiperPiper
SareSare
7
Adăugați legume prăjite, pătrunjel și 2 linguri de coriandru tocat; se amestecă pentru a se amesteca. Aruncați frunzele de dafin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De DafinFrunze De Dafin
LegumeLegume
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline
PătrunjelPătrunjel
8
Serviți cald în boluri mari; acoperiți cu tăiței și frunze de coriandru, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coriandru ProaspătCoriandru Proaspăt
PastePaste
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
DificultateMediu
Gata În22 m.
Porții6
Scor De Sănătate65
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista