Muesli Parfaits ar putea fi doar desertul pe care îl căutați. O porție conține 303 calorii, 12g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.85 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Dacă aveți la îndemână extract de vanillan, iaurt fără grăsimi, miere și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 ore și 13 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Musli, Musli, și Musli pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Prăjiți nucile într-o tigaie uscată la foc mediu-mare până devin aurii și parfumate, aproximativ 3 minute. Tăiați-le grosolan, apoi lăsați-le deoparte. Într-un castron mediu, amestecați iaurtul, laptele, mierea, ovăzul și vanilia. Împărțiți uniform amestecul de ovăz între 4 feluri de mâncare mici sau pahare parfait. Completați fiecare cu o jumătate de cană de fructe de pădure, apoi 2 linguri de nuci. Acoperiți bine și refrigerați peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarte Minuscule Acoperite Cu Roșu
Acoperire Cu Bomboane Albe, Opțional
Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
2 Căni De Brânzeturi Mărunțite Amestecate, Cum Ar Fi Brânzeturi Pentru Tacos
Măsline Verzi Cu Pimiento, Aproximativ 16 Măsline Mari
Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
2
Sursa excelenta de: proteine, fibre, vitamina C, calciu, mangan
3
Sursă bună de: riboflavină, cupru, iod, fier, magneziu, fosfor.