Miso Stew

Name: Miso Stew
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri morcov feliat; 1 (poate fi sau trece) fulgi dulse (legume de mare); 3 ciuperci shiitake proaspete, feliate; 2 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 1 inch alge marine kombu; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) miso; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bok choy feliat subțire sau 1 cană de varză napa; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri quinoa, clătită bine și scursă; 2 (iarnă) scallions feliate; 2 (iarnă) arame alge marine; 2 (poate fi sau trece) ulei de măsline sau 2 lingurițe ulei de susan; 1 1 kilogram de dovlecel, 6 chifle cu susan, împărțite; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri tofu ferm tocat, clătit și scurs; 1 Ceapa galbena medie, tocata apă (de preferință apă filtrată); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa galbena tocata

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați Miso Stew. Această rețetă face 2 porții cu 247 calorii, 12g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $2.79 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 3 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Un amestec de apă, scallions, ciuperci shiitake și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este uimitor. Rețete similare sunt Miso Stew, Tocană De Fructe De Mare Miso, și Tocană Miso Consistentă.