Miso-cod negru glazurat în bulion de nucă de cocos

Name: Miso-cod negru glazurat în bulion de nucă de cocos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 creveți și cu vene Bulion De Nucă De Cocos; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mirin (vin dulce de orez); 1 crenguță Garnitură: pătrunjel proaspăt; 1 kilograme file de cod negru sau de pește sablă, jupuite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc de lămâie, opțional; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil miso galben sau alb (pastă de soia)

Codul negru glazurat Miso în bulionul de nucă de cocos este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 6. Pentru $12.71 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 2G de grăsime, și un total de 191 calorii. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână bulion de nucă de cocos, file de pește sablefish, mirin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 39%, acest fel de mâncare nu este atât de excelent. Rețete similare includ Cod Negru Glazurat Miso, Cod Negru Glazurat Miso, și Miso la grătar-cod negru glazurat.

Instrucțiuni

Combinați miso și următoarele 3 ingrediente într-un vas mare de copt din sticlă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miso

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

Adăugați pește, glazură lingură pe toate părțile. Acoperiți și refrigerați 2 până la 4 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Japonez De Susan Preparat

Bomboane De Caracatiță Brite

Așezați fileurile pe o foaie de copt căptușită cu folie și fierbeți, la aproximativ 6 până la 8 inci de la căldură, 8 până la 10 minute sau până când fileurile sunt maronii aurii și Centrul de pește este opac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Puneți bulionul cald de nucă de cocos în boluri puțin adânci și puneți fileul în centru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stropi în Formă De Inimă

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Garnisiți, dacă doriți.

Serviți imediat.

Echipamente

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

Creveți Sotați

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

6creveți și cu vene

Bulion De Nucă De Cocos 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

mirin (vin dulce de orez)1crenguță

Garnitură: pătrunjel proaspăt 1kilograme

file de cod negru sau de pește sablă, jupuite 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc de lămâie, opțional 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

miso galben sau alb (pastă de soia)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Mark West Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.