Rustic Minestrone de pui ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 361 calorii, 22g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $2.64 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. 691 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, conserve de roșii, coajă de parmezan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Minestrone Italian Rustic, Supă Rustică De Minestrone De Iarnă, și Supă rustică de Minestrone cu orez și Kale.
Instrucțiuni
1
Într-o oală mare și grea (cum ar fi un cuptor olandez), încălziți uleiul de măsline pe mediu până când strălucește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns
2
Adăugați ceapa și gătiți până devine translucidă și moale, 6-8 minute, apoi adăugați usturoiul și gătiți încă câteva minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
3
Adăugați roșiile cu sucul lor și gătiți până când lichidul se evaporă, încă 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
4
Adăugați bulionul de pui și dați la fiert, apoi adăugați pastele, morcovii și coaja de parmezan (dacă folosiți). Se fierbe timp de 5 minute, apoi se adaugă varza, dovlecelul și nautul. Gatiti pana cand dovlecelul este crocant si pastele sunt aproape al dente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Grăsime De Porc înapoi
Rețetă De Pizzocheri
Kale
Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
5
Adăugați puiul și gătiți până se încălzește. Se condimentează supa după gust cu sare și piper, se toarnă în boluri și se servește cu parmezan ras.