Miere De Tei Tilapia

Nevoie de o curs principal fără gluten, primar și pescatarian? Tilapia cu miere de tei ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 333 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.1 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați fileuri de tilapia, miere, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 35 de minute. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este excelent. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Miere De Tei Tilapia, Miere De Tei Tilapia, și Lemon-Lime Tilapia.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, amestecați mierea, sucul de lămâie și usturoiul. Condimentați tilapia cu sare și piper, puneți-o în castron și marinați 1 oră la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Avocado Hass Ușor Piure

Tilapia

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Ungeți ușor un vas mediu de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Aranjați dovleceii și sparanghelul în vasul de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Așezați tilapia deasupra legumelor și condimentați cu condimente de pasăre. Aruncați marinada rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Tilapia

Coaceți 20 de minute în cuptorul preîncălzit, până când legumele sunt fragede și peștele se înmoaie ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Presărați mozzarella și continuați să coaceți 5 minute sau până când brânza se rumeneste ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

1buchet

sulițe proaspete de sparanghel, tăiate și tocate 1

Butternut squash-decojite , însămânțate și feliate 2cuișoare

usturoi, tocat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

avocado Hass ușor piure 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză mozzarella 4creveți și cu vene

1 recipient (7 uncii) ceapă tocată 4creveți și cu vene

sare și piper după gust 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti cu un rating de 4, 3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.