Miel și legume prăjite

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați mielul și legumele prăjite. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 14 și costă $1.7 pe portie. O porție conține 175 calorii, 18g de proteine, și 3G de grăsime. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați rozmarin, bulion de vită fără sare, amidon de porumb și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 2 ore și 35 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Picior de miel prăjit cu ierburi cu legume și Jus, Picior de miel prăjit lent cu legume de primăvară, și Cotlete de miel cu legume prăjite.

Instrucțiuni

Tăiați grăsimea din miel. Faceți fante adânci de 1/4 inci în miel; introduceți o felie de usturoi în fiecare fantă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)

Combinați rozmarinul tocat, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Gât De Pui

8 (U-12) Creveți

(tub Mare)

Presărați jumătate din amestecul de rozmarin peste miel. Introduceți termometrul de carne în cea mai groasă parte a mielului, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Gât De Pui

Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Puneți mielul într-o tigaie mare acoperită cu spray de gătit; adăugați cartofi, morcovi și bulion de vită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Bucăți De Legume De Mărimea Unei Mușcături

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

1/2 Castravete Mediu, Decojit, Fără Sămânță și Tăiat Fâșii

Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Presărați legumele cu amestecul de rozmarin rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Gât De Pui

Coaceți, neacoperit, la 350 timp de 2 ore sau până când termometrul pentru carne înregistrează 150 (mediu-rar) până la 160 (mediu), amestecând ocazional legumele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Transferați mielul într-un platou de servire; aranjați legumele în jurul Mielului și păstrați-le la cald. Grăsime degresată din sucurile de tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Litru De Smântână Fără Grăsimi

Combinați 1/4 cană de apă și amidon de porumb, amestecând până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica

1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)

Adăugați amestecul de amidon de porumb în sucurile de tigaie, amestecând cu un tel de sârmă. Se aduce la fierbere la foc mediu, amestecând constant. Gatiti, amestecand constant, pana se ingroasa si bubuie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust