Mic Dejun Rapid Tostada

Name: Mic Dejun Rapid Tostada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de fasole neagră, clătite și scurse; 4 6-inch Tortilla de porumb (6 inci); 4 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 2 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1% lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salsa îmbuteliată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană mărunțită brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână fără grăsimi

Mic dejun rapid Tostadan este un fără gluten și vegetarian hor d ' oeuvre. Această rețetă servește 4. Pentru 92 cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 247 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Mergeți la magazin și ridicați ouă, lapte, tortilla de porumb și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma laptele cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Milkshake Brownie Cu Caramel Sărat ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 35%. Acest scor nu este atât de excelent. Rețete similare includ Micul Dejun Tostada, Mic Dejun Tostada, și Mic dejun Tostada cu friptură și Avocado.

Instrucțiuni

Combinați primele 5 ingrediente într-un vas mare pentru microunde, amestecând cu un tel. Cuptor cu microunde la mare timp de 3 minute; se amestecă. Cuptorul cu microunde încă 1 minut sau până când este gata. Aranjați 1 tortilla pe fiecare dintre cele 4 farfurii sigure pentru cuptorul cu microunde; împărțiți uniform amestecul de ouă între tortilele de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla De Porumb

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

Bateti

Puneți fiecare porție cu 2 linguri de brânză, 1/4 cană de fasole și 1 lingură de ceapă verde. Microunde fiecare tostada la mare timp de 30 de secunde. Completați fiecare tostada cu 2 linguri de salsa și 1 lingură de smântână.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Smântână

Tostadas

Brânză

Fasole

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

Serviți imediat.

Echipamente

Cuptor Cu Microunde

Bateti

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de fasole neagră, clătite și scurse 46-inch

Tortilla de porumb (6 inci)4mari

Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional 2mari

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde tocata 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1% lapte cu conținut scăzut de grăsimi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salsa îmbuteliată 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 cană mărunțită brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

smântână fără grăsimi

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul este o alegere excelentă pentru Mexicani. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Un vin pe care l-ai putea încerca este Dragonette beciurile Sta. Rita Hills Pinot Noir. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 45 de dolari.