Mazăre și verdeață cu ochi negri cu aragaz lent ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 12 porții cu 81 calorii, 7g de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru 79 cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 49 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână usturoi, morcovi, sos de piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 9 ore și 10 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Aragaz Lent Black Eyed Peas, Mazăre Cu Ochi Negri Cu Aragaz Lent, și Aragaz Lent Black Eyed Peas pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Pulverizați aragazul lent de 5 până la 6 litri cu spray de gătit. În slow cooker, amestecați toate ingredientele, cu excepția escarolei și sosului de piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit
2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite
Escarola
Echipamente pe care le vei folosi
Unt Nesarat, Pentru Uns Insert
2
Capac; gatiti la foc mic 8 ore sau pana cand mazarea este frageda.