Mazăre cu ochi negri cu șuncă și ceapă murată

Name: Mazăre cu ochi negri cu șuncă și ceapă murată
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe congelate mazăre cu ochi negri (despre; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8); 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. șuncă tăiată cubulețe (aproximativ 1/4 inch grosime); 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 447 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 căței de usturoi, tocați; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 1 Dash ardei roșu măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 1 Oreos dublu umplut suc de lămâie, opțional; 1 Oreos dublu umplut 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Mazărea cu ochi negri cu șuncă și ceapă murată ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 119 calorii, 10g de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați zahăr, ceapă, bulion de pui cu mai puțin sodiu și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 40%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Mazăre Cu Ochi Negri Murați, Mazăre Cu Ochi Negri Murați, și Salată de fasole sud-vestică cu fasole neagră, mazăre cu ochi negri, Pepp.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti ceapa, combinați oțetul, zahărul și o picătură de ardei roșu într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde. Cuptor cu microunde la maxim 25 de secunde; se amestecă până se dizolvă zahărul. Se amestecă 1/2 cană de ceapă; se acoperă și se dă la frigider peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Pentru a pregăti mazărea, încălziți uleiul într-o cratiță medie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați 1 cană de ceapă și usturoi; gatiti 2 minute, amestecand frecvent. Se amestecă mazărea și ingredientele rămase și se fierbe. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute. Mash parțial mazăre cu un masher de cartofi; gatiti, neacoperit, timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil