Mazăre cu ochi negri cu șuncă și ceapă murată

Name: Mazăre cu ochi negri cu șuncă și ceapă murată
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 ardei habenero cupe congelate mazăre cu ochi negri (despre; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8); 227 ardei habenero șuncă tăiată cubulețe (aproximativ 1/4 inch grosime); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 447 ardei habenero bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 căței de usturoi, tocați; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat; 1 Dash ardei roșu măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 Oreos dublu umplut 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 1 Oreos dublu umplut 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Mazărea cu ochi negri cu șuncă și ceapă murată ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 119 calorii, 10g de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați zahăr, ceapă, bulion de pui cu mai puțin sodiu și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 40%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Mazăre Cu Ochi Negri Murați, Mazăre Cu Ochi Negri Murați, și Salată de fasole sud-vestică cu fasole neagră, mazăre cu ochi negri, Pepp.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti ceapa, combinați oțetul, zahărul și o picătură de ardei roșu într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde. Cuptor cu microunde la maxim 25 de secunde; se amestecă până se dizolvă zahărul. Se amestecă 1/2 cană de ceapă; se acoperă și se dă la frigider peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Pentru a pregăti mazărea, încălziți uleiul într-o cratiță medie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați 1 cană de ceapă și usturoi; gatiti 2 minute, amestecand frecvent. Se amestecă mazărea și ingredientele rămase și se fierbe. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute. Mash parțial mazăre cu un masher de cartofi; gatiti, neacoperit, timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®