Mango Pui Kabobs

Mango Pui Kabobs
Mango pui Kabobs este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. Pentru $2.08 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 25g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 329 calorii. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați zahăr brun, rădăcină de ghimbir, jumătăți de piept de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 56%. Rețete similare includ Pui Mango Kabobs, Gratar Chili Lime pui Kabobs cu Mango Salsa, și Aripi de pui Mango Habanero cu iaurt Curry Mango Dip.

Instrucțiuni

1
Într-un recipient puțin adânc, amestecați uleiul de măsline, rădăcina de ghimbir, sucul de lămâie, sucul de portocale, zahărul brun și zahărul alb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De PortocaleSuc De Portocale
Zahăr BrunZahăr Brun
GhimbirGhimbir
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Zahăr GranulatZahăr Granulat
Ulei De MăslineUlei De Măsline
2
Așezați pieptul de pui în amestec și marinați cel puțin 30 de minute la frigider.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
3
Preîncălziți grătarul la foc mare. Condimentați puiul cu sare și, alternativ, filetați puiul și mango pe frigarui. Aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
4
Ungeți ușor grătarul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
5
Așezați frigarui pe grătar și gătiți 15 minute, întorcându-vă să gătiți pe toate părțile, până când sucurile de pui se limpezesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate16
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista