Mango Flamba8

Name: Mango Flamba8
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil rom închis; 2 kilograme mango coapte ferm; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley zahăr turbinado, cum ar fi zahărul brut

Mango Flambulcurbal necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 390 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru $3.95 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Cap la magazin și ridica ROM, Mango-firma coapte, zahăr turbinado, cum ar fi zahăr în, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Încercați Banane Flambe, Biscuit de mazare rosie cu Flamba de rom 4, și Au pluots? Flambe ' em pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Spălați și uscați Mango.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Îndepărtați 2 laturi plate ale fiecărui mango cu un cuțit ascuțit, tăind longitudinal alături de groapă și tăind cât mai aproape de groapă, astfel încât carnea de mango să fie în 2 bucăți mari (rezervați fructele rămase pentru o altă utilizare). Faceți un model încrucișat cu un cuțit mic ascuțit, tăind fructele până la piele la intervale de 1/2 inch și având grijă să nu străpungeți. Prindeți fructele la ambele capete și întoarceți-le spre interior pentru a face partea cărnii convexă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fructe

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Echipamente pe care le vei folosi

Cuțit

Aranjați fructele, cu pielea în jos, într-o tigaie mare de mică adâncime căptușită cu folie și presărați uniform cu 4 linguri de zahăr turbinado (total). Se fierbe la 5 inci de la căldură până când fructele se rumenesc (nu se vor rumeni uniform), aproximativ 5 minute. Aranjați fructele pe un platou mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Turbinado Zahăr