Mahimahi mediteranean în pergament cu cuscus

Name: Mahimahi mediteranean în pergament cu cuscus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cuscus nefiert; 7 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de măsline extravirgin, divizat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut dressing lamaie piper; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de struguri înjumătățite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata tocate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare kosher, divizată; 12 felii subțiri de lămâie (aproximativ 1 1/2 lămâi); 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 680 ardei habenero mahimahi sau alte fileuri de pește alb ferm; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano proaspăt tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ceapa rosie tocata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Mahimahi mediteranean în pergament cu cuscus este un fără lactate și pescatarian rețetă cu 4 porții. Pentru $ 8.32 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 40g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 450 calorii. Funcționează bine ca fel principal. Dacă aveți la îndemână lămâie, măsline kalamatan, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare sunt Ulei de măsline-Mahimahi Braconat cu sos de roșii mediteraneene, Somon Mediteranean Gătit În Pergament, și Cușcuș Mediteranean.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Aduceți 1 cană de apă la fiert într-o cratiță medie; amestecați treptat cuscusul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Puf cu o furculiță.

Așezați cuscusul, roșiile și următoarele 6 ingrediente (prin usturoi) într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Până La 6 Roșii Verzi Medii, Feliate Cu Grosimea De 1,2 Cm

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați 1 lingură de ulei, 1/4 linguriță de piper și 1/4 linguriță de sare în castron; aruncați pentru a combina. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Tăiați 4 (15 x 24 inci) bucăți de hârtie pergament. Îndoiți în jumătate transversal. Desenați o jumătate de inimă mare pe fiecare bucată, pliul hârtiei fiind centrul inimii.

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Tăiați inima și deschideți-o.

Presărați ambele părți ale fileurilor cu restul de 1/2 linguriță de sare și restul de 1 linguriță de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Așezați 1 file lângă pliul fiecărei bucăți de pergament. Acoperiți fiecare file cu 3 felii de lămâie; stropiți 1 linguriță de ulei peste fiecare porție. Începând din partea de sus a inimii, pliați marginile pergamentului, etanșând marginile cu pliuri înguste. Răsuciți vârful de capăt pentru a vă fixa bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Așezați pachetele pe o foaie de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Coaceți la 425 timp de 12 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Așezați pe farfurii; tăiat deschis.

Serviți imediat cu cuscus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Echipamente

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Cireșe Confiate Suplimentare

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

piper negru proaspăt măcinat, împărțit 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cuscus nefiert 7cp. legume (de exemplu, spanac)

ulei de măsline extravirgin, divizat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pătrunjel proaspăt tocat 1Oreos dublu umplut

dressing lamaie piper 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii de struguri înjumătățite 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline kalamata tocate 1cp. legume (de exemplu, spanac)

sare kosher, divizată 12

felii subțiri de lămâie (aproximativ 1 1/2 lămâi)1parmezan ras

suc proaspăt de lămâie 680ardei habenero

mahimahi sau alte fileuri de pește alb ferm 2cp. legume (de exemplu, spanac)

oregano proaspăt tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ceapa rosie tocata 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.