Macadamia Nuci Crusted Mahi Mahi

Name: Macadamia Nuci Crusted Mahi Mahi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet panko sau pesmet obișnuit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Lapte De Cocos; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină universală; 4 creveți și cu vene sare și piper kosher; 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Nuci de Macadamia, prăjite, măcinate grosier; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. x mahi mahi fileuri; 4 creveți și cu vene Ulei vegetal, pentru perierea foliei

Macadamia Nut Crusted Mahi Mahi ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 595 calorii, 13g de proteine, și 55g de grăsime pe porție. Pentru $2.96 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper kosher, unt, făină și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este bun. Încercați Macadamia-crustă Mahi Mahi cu Salsan de ananas și orez de iasomie, Macadamia crustă Mahi Mahi cu salsa de Mango, și Macadamia Nuci Crusted Mahi Mahi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 de grade F. Într-un castron mediu, amestecați împreună nucile, panko, făina și untul. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați o bucată de folie de aluminiu pe o foaie de copt și periați-o liberal cu ulei vegetal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Așezați mahi mahi pe folie și presărați fiecare file cu sare și piper pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Mahi Mahi

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți timp de 5 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți din cuptor și periați fiecare file cu laptele de cocos. Împărțiți amestecul de nuci între vârfurile celor 4 fileuri, bătând amestecul pentru a se răspândi și a adera la fileuri. Reveniți la cuptor și coaceți timp de 5 până la 10 minute, sau până când crusta se rumeneste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți din cuptor și lăsați să stea cu 10 minute înainte de servire.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet panko sau pesmet obișnuit 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Lapte De Cocos 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină universală 4creveți și cu vene

sare și piper kosher 1421 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Nuci de Macadamia, prăjite, măcinate grosier 1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

x mahi mahi fileuri 4creveți și cu vene

Ulei vegetal, pentru perierea foliei

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Menage A Trois Limelight Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.