Linguine cu ton, măsline și roșii

Linguine cu ton, măsline și roșii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 25g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 537 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați serrano chile, capere, măsline umplute cu pimento și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 78%, ceea ce este destul de bun. Încercați Linguine cu roșii uscate la soare, măsline și lămâie, Linguine cu creveți, roșii, măsline și capere, și Mănâncă pentru opt dolari: linguină de sardină cu roșii uscate și măsline pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Gatiti pastele ca pachet directioneaza, rezervand 1/2 cana de apa de gatit.
Între timp, într-un robot de bucătărie, pulsează măsline, usturoi, capere și chile într-o pastă.
Într-o tigaie mare la foc mediu, gătiți pasta în ulei de măsline, amestecând, până se îngroașă ușor.
Adăugați roșii, ton, paste scurse și apă de gătit rezervată. Gatiti si amestecati cateva minute pentru a amesteca aromele.
Adăugați pătrunjel și sare după gust.