Legume Ușoare La Grătar

Name: Legume Ușoare La Grătar
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 halbe roșii de struguri sau cireșe; 1 lingura. otet de vin rosu ardei gras verde, tăiat în bucăți de 2 inci; 1 Oreos dublu umplut piper măcinat grosier; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 lingura. otet de vin rosu ardei gras roșu, tăiat în bucăți de 2 inci; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă roșie, cantonată; 1 Oreos dublu umplut 1/2 cană de vin dulce Marsala; 6 ceapă eșalotă, înjumătățită

Legumele ușoare la grătar ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.83 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție conține 106 calorii, 3G de proteine, și 5g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, ardei gras, piper măcinat grosier și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 78%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Legume prăjite ușor la cuptor, Legume prăjite rapide și ușoare / / GF & DF, și Ușor o tigaie prăjită creveți și legume.

Instrucțiuni

Combinați primele 4 ingrediente într-un castron mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Stropiți cu ulei și presărați sare și piper, aruncând pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Subţire-

Grătar amestec de legume într-un coș metalic sau grătar wok acoperit cu spray de gătit, acoperit cu capac pentru grătar, la foc mediu-mare (350 până la 40

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Feliate, Opțional

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

15 minute sau până când legumele sunt crocante-fragede, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Scoateți legumele din Coș; adăugați roșii în coș și grătar, acoperit cu capac pentru grătar, 1 până la 2 minute sau până când pielea de roșii începe să izbucnească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Notă: dacă nu aveți un wok sau un coș pentru grătar, așezați o bucată de folie de aluminiu rezistentă de 24 inci pe grătarul de gătit la grătar. Faceți mai multe fante de 1 inch uniform în folie. Aranjați legumele pe folie. Procedați conform instrucțiunilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Echipamente pe care le vei folosi

1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®