Legume la grătar cu cuscus și sos de iaurt
Legumele la grătar cu cuscus și sos de iaurt ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 464 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 3,92 USD pe porție. Această rețetă de la Foodnetwork are 3 fani. Dacă aveți usturoi, ciuperci shiitake, cuscus și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmăriți un lacto ovo vegetarian dieta. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează în jur 30 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 86%, ceea ce este uimitor. Grătar glorios de toamnă: somon la grătar Ras El Hanout și Za ' atar, legume la grătar în sos tahini cu iaurt, Tabouleh, Cuscus curry cu legume prăjite, chutney de piersici și iaurt de coriandru, și Legume la grătar și năut cu cuscus sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
1
Încălziți o tigaie la grătar la foc mare. Aruncați ardeii grași, dovleceii, ciupercile, usturoiul, ierburile, uleiul de măsline, 1 linguriță sare și 1/2 linguriță piper într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime]()
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime![1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii]()
1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York![Crumble De Carne Vegetariană Congelată]()
Crumble De Carne Vegetariană Congelată![1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)]()
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)![Cuțit De Toaletă]()
Cuțit De Toaletă![Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional]()
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii
Fripturi De Carne Din New York
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Cuțit De Toaletă
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăEchipamente pe care le vei folosi![1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi]()
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi![Cireșe Confiate Suplimentare]()
Cireșe Confiate Suplimentare
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
Cireșe Confiate Suplimentare2
Periați rondelele de ceapă cu ulei de măsline și condimentați cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Fripturi De Carne Din New York
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServirePlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață3
Periați tigaia pentru grătar cu ulei de măsline, apoi grătiți amestecul de ardei gras și rondele de ceapă (în loturi, dacă este necesar), rotind, până se înmoaie și marcate, aproximativ 10 minute. Curățați usturoiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime]()
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York![Crumble De Carne Vegetariană Congelată]()
Crumble De Carne Vegetariană Congelată![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe LungimeFripturi De Carne Din New YorkCrumble De Carne Vegetariană CongelatăTortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireEchipamente pe care le vei folosi![1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi]()
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi![Sambal (pastă De Usturoi și Chili)]()
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)4
Între timp, gătiți cuscusul așa cum direcționează eticheta.
Ingrediente de care veți avea nevoie![6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare]()
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare5
Pulsează usturoiul, 2 bucăți de ardei gras la grătar și iaurtul într-un mini robot de bucătărie sau blender până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime]()
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime![Crumble De Carne Vegetariană Congelată]()
Crumble De Carne Vegetariană Congelată![1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni]()
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe LungimeCrumble De Carne Vegetariană Congelată
1/4 Cană De Iaurt Cu CăpșuniEchipamente pe care le vei folosi![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață![42 Lemn Dulce Snur Roșu]()
42 Lemn Dulce Snur Roșu
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
42 Lemn Dulce Snur Roșu6
Adăugați 1/4 linguriță sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)]()
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață7
Tăiați ardeii grași rămași la grătar în bucăți și aruncați cu dovleceii, ciupercile, ierburile și ceapa într-un castron mare; condimentează cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime]()
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime![1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii]()
1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii![Cuțit De Toaletă]()
Cuțit De Toaletă![Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional]()
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în FâșiiCuțit De ToaletăAșchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), OpționalTortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServirePlus 2 Linguri De Apă Cu GheațăEchipamente pe care le vei folosi![Cireșe Confiate Suplimentare]()
Cireșe Confiate Suplimentare
Cireșe Confiate Suplimentare8
Pufați cuscusul cu o furculiță și împărțiți-l între boluri. Se acoperă cu legumele și migdalele și se servește cu sosul de iaurt.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs]()
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs![6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare]()
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare![2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate]()
2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate![1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni]()
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni![4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe]()
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și CubulețeEchipamente pe care le vei folosi![Cireșe Confiate Suplimentare]()
Cireșe Confiate Suplimentare
Cireșe Confiate SuplimentareEchipamente
Ingrediente
23ardei habenero![migdale feliate, prăjite]()
migdale feliate, prăjite2![ardei gras (orice culoare), cu tulpină, însămânțat și sfărâmat]()
ardei gras (orice culoare), cu tulpină, însămânțat și sfărâmat283ardei habenero![pachet cuscus]()
pachet cuscus2cuișoare![usturoi, necojit]()
usturoi, necojit1001 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![2% iaurt grecesc]()
2% iaurt grecesc4creveți și cu vene![Sare Kosher și piper proaspăt măcinat]()
Sare Kosher și piper proaspăt măcinat3Crustă: firimituri de biscuiți graham![ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru periaj]()
ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru periaj1lingura. otet de vin rosu![ceapă roșie, feliată în runde groase de 1/4 inch]()
ceapă roșie, feliată în runde groase de 1/4 inch227ardei habenero![ciuperci shiitake, cu tulpină]()
ciuperci shiitake, cu tulpină2crenguțe![cimbru, rozmarin sau oregano]()
cimbru, rozmarin sau oregano1![squash galben, feliat în runde de 1/4-inch grosime]()
squash galben, feliat în runde de 1/4-inch grosime
migdale feliate, prăjite2
ardei gras (orice culoare), cu tulpină, însămânțat și sfărâmat283ardei habenero
pachet cuscus2cuișoare
usturoi, necojit1001 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
2% iaurt grecesc4creveți și cu vene
Sare Kosher și piper proaspăt măcinat3Crustă: firimituri de biscuiți graham
ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru periaj1lingura. otet de vin rosu
ceapă roșie, feliată în runde groase de 1/4 inch227ardei habenero
ciuperci shiitake, cu tulpină2crenguțe
cimbru, rozmarin sau oregano1
squash galben, feliat în runde de 1/4-inch grosimeDificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate52
DietaLacto Ovo Vegetarian
Rețete înrudite
Croque Monsieur
Friptură de mușchi de porc sărată
Fâșii de pui Cajun
Supă de chiftele de iarnă
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
21 de rețete de întâlnire de noapte de făcut împreună
22 cele mai bune rețete de pâine
24 Rețete reconfortante de mâncare pentru suflet
25 de mese ușoare la mijlocul săptămânii
Alimentele de sezon din noiembrie și ce să gătești cu ele
Mâncăruri tradiționale chinezești
Mâncăruri tradiționale din Europa de Est
Mâncăruri tradiționale europene
Mâncăruri tradiționale indiene
Cum tăiați și gătiți păstârnacul?
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
