RețeteRevista

Legume De Legume

Legume De Legume
Legume Se amestecă-Fry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană lacto ovo are 489 calorii, 19g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. Pentru $3.06 pe portie, această rețetă acoperă 45% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de morcovi, orez brun, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 10 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, care este minunat. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Legume De Legume, Legume De Legume, și Legume Se Amestecă Fry.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mic, combinați pasta de soia, sosul de soia, uleiul de susan, untul de arahide și sosul de chili de usturoi și lăsați-l deoparte scurt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(cum Ar Fi Crunch Bar)(cum Ar Fi Crunch Bar)
3 Linguri Muraturi De Marar Tocate Marunt3 Linguri Muraturi De Marar Tocate Marunt
Ceașcă Edamame Congelată, DezghețatăCeașcă Edamame Congelată, Dezghețată
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Periere și PrăjirePentru Periere și Prăjire
2
Pentru orez, aduceți 2 1/2 căni de apă la fiert într-o oală și adăugați orez, sare și unt. Reveniți la fierbere și reduceți focul la minim. Acoperiți și lăsați să fiarbă 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pahare Cu Unt De Arahide, Tocate GrosierPahare Cu Unt De Arahide, Tocate Grosier
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
(tub Mare)(tub Mare)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
3
Se ia de pe foc și se lasă acoperit 5 minute.
4
Într-un wok încălziți 2 sau 3 căni de apă până la fierbere și albiți morcovii, broccoli și țelina timp de 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat
1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor
Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativCiorchine De țelină, Feliată (aproximativ
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
5
Se scurge și se lasă deoparte scurt, apoi se clătește și se usucă wok.
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
6
În același wok, încălziți uleiul de semințe de struguri la foc mediu-mare și sotati ceapa până devine translucidă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute MariFrunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute Mari
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
7
Adăugați morcovi albiți, broccoli și țelină, precum și mazăre de zăpadă, ardei gras și ananas tăiat cubulețe (rezervând feliile de ananas). Se amestecă amestecul de sos de soia/susan/unt de arahide / chili. Gatiti legumele pana se inmoaie amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele De AnanasInele De Ananas
(cum Ar Fi Crunch Bar)(cum Ar Fi Crunch Bar)
Taitei Rigatoni UscatiTaitei Rigatoni Uscati
3 Linguri Muraturi De Marar Tocate Marunt3 Linguri Muraturi De Marar Tocate Marunt
1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi
(amestec Cubanez De Condimente)(amestec Cubanez De Condimente)
Inele De Ardei Roșu DulceInele De Ardei Roșu Dulce
1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat
1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor
Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativCiorchine De țelină, Feliată (aproximativ
Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)
8
Așezați felii de ananas pe farfurii de servire. Se acoperă cu orez și apoi se acoperă cu legume prăjite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi
(amestec Cubanez De Condimente)(amestec Cubanez De Condimente)
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
9
Se presară cu frunze de pătrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Ingrediente

4capetebroccoli, spart în floribroccoli, spart în flori2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtirisare de condiment al lui Lawrysare de condiment al lui Lawry1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)pahare cu unt de arahide, tocate grosierpahare cu unt de arahide, tocate grosier454Nuci de orice fel (tocate)morcovi, julienne decojite și feliatemorcovi, julienne decojite și feliate2ceapațelină, tăiată cubulețețelină, tăiată cubulețe2(poate fi sau trece)Sos de chili cu usturoi vietnamezSos de chili cu usturoi vietnamez2(iarnă)pătrunjel proaspăt tocat cu frunze platepătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)ulei de struguriulei de struguri1(vinete)ceapa, cubulete mediiceapa, cubulete medii1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)(cum ar fi Crunch bar)(cum ar fi Crunch bar)1(vinete)ananas proaspăt, decojit, miez îndepărtat, jumătate inferioară feliată transversal în felii groase de 1/4 inch și restul tăiat cubulețe mediiananas proaspăt, decojit, miez îndepărtat, jumătate inferioară feliată transversal în felii groase de 1/4 inch și restul tăiat cubulețe medii1mareardei gras roșu, tulpină și semințe îndepărtate și tăiate cubulețe mediiardei gras roșu, tulpină și semințe îndepărtate și tăiate cubulețe medii11 kilogram de dovlecel,(tub mare)(tub mare)596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiripastă de soiapastă de soia1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)ceașcă edamame congelată, dezghețatăceașcă edamame congelată, dezghețată227Nuci de orice fel (tocate)Inele de ardei roșu dulceInele de ardei roșu dulce1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)6 chifle cu susan, împărțite6 chifle cu susan, împărțite5916 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiripaste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățimepaste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime
DificultateExpert
Gata În1 h, 10 m.
Porții6
Scor De Sănătate69
Foarte sanatosVegetarian
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Fasole roșie și orez
Ardei umpluți vegetarieni
Fasole roșie și orez
Sandvișuri cu ceai de ton
Pui Glased Beer Root
Tocană de miel cu ceapă și cartofi Cipolline
Tocană de vită Portobello cu pilaf de afine
Caserolă cu macaroane cu pui
Scampi de creveți la grătar
Triple-Decker Salmon Club
Rețete înrudite
Tofu pane, prajit, fin condimentat
Fasole roșie și orez
Plum Galette
Salsa de pepene verde
Revista
Fasole roșie și orez
Tofu pane, prajit, fin condimentat
Ciocolată cu cremă de cocos
Ardei umpluți vegetarieni
Plăcintă cu înghețată cu sos de caramel ușor
Fasole roșie și orez
Plum Galette
Salsa de pepene verde
Paste mediteraneene rapide
Salsa de pepene verde