Legume A la Grecque

Name: Legume A la Grecque
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori de broccoli albite; 15 ciuperci cu nasturi, tăiate în sferturi; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori de conopidă, albite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină, tăiată în felii de 1 inch; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) frunze proaspete de tarhon tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de struguri; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata fără sâmburi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de lămâie proaspăt stors; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline ușor; 1 Oreos dublu umplut fulgi de chili roșii; 1 ceapa rosie, cubulete; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oțet de vin de orez; 8 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallions tocate; 1 suc de fructe galben, cubulete; 1 dovlecei, cubulete

Legumele A la Grecque ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 8 și costă 1,19 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 22g de grăsime, și un total de 236 calorii. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați ulei de semințe de struguri, ciuperci nasture, flori de conopidă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 73%. Rețete similare includ Chefal ars cu legume la Grecque si pilaf basmati, Ciuperci la Grecque, și Fenicul la Grecque.

Instrucțiuni

Într-un castron mare din oțel inoxidabil, amestecați uleiul de struguri și toate legumele și măslinele împreună. Într-un castron de sticlă combinați sucul de lămâie, uleiul de măsline ușor, fulgii de chili, tarhonul, oțetul de vin de orez și sarea și piperul, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Sos De Prune

Ulei De Măsline Ușor

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Frunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute Mari

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Fiecare Piper Dulce Roșu, Galben și Portocaliu Tocat

Aluat De Pâine De Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Combinați pansamentul cu legumele și dați-l la frigider timp de 4 ore, permițând aromelor să se contopească. Când este gata de servit, transferați legumele într-un castron de servire și garnisiți cu scallions.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Ghimbir întreg, Zdrobit

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Nota bucătarului: albirea este o formă de gătit prin care se aruncă legumele crude în apă clocotită cu sare timp de 3 până la 5 minute și apoi se transferă imediat într-un castron cu apă cu gheață. Când este" șocant " cu apă cu gheață, oprește instantaneu procesul de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm