Lasagna sănătoasă și Portobello

Kale Healthified și Portobello Lasagna ar putea fi doar Mediterana rețetă pe care o căutați. O porție conține 318 calorii, 20g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $1.67 pe portie, veți obține un fel principal care servește 8. Un amestec de usturoi, albușuri de ou, ciuperci portobello și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. 35 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 50 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este extraordinar. Încercați Lasagna Sănătoasă, Portobello Lasagna Rollups, și Lasagna Portobello De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. curățați ardeii, oregano, roșiile, 1/4 linguriță sare, 1/4 linguriță piper și zahărul într-un robot de bucătărie sau blender până se omogenizează și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Suc De Lămâie, Opțional

(fie Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Amestecați 1 cană de brânză mozzarella cu albusurile și brânza ricotta într-un bol mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat

1-1/2 Cani De Ardei Rosii Dulci Prajiti, Scursi Si Tocati Marunt

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă setată la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ciupercile feliate și gătiți, amestecând, până când își eliberează lichidul și sunt fragede, aproximativ 10 minute. Amestecați varza, în loturi și, pe măsură ce se ofilește, adăugați fulgii de piper, usturoiul și 1/4 linguriță de sare și continuați să gătiți până când varza este ofilită și verde strălucitor, încă 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Kale

(fie Fie Obișnuit)

Ceață un vas de copt de 9 pe 13 inci cu spray de gătit antiaderent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Întindeți 3/4 cană de sos în fundul vasului. Se acoperă cu 3 tăiței, 1/2 din amestecul de ricotta și 1/2 din amestecul de ciuperci. Repetați straturile cu sos, tăiței și restul de ricotta și ciuperci. Se acoperă cu fidea și sosul rămas. Acoperiți cu folie de aluminiu și coaceți până când tăiței sunt fragede și sosul clocotește în jurul marginilor tigaiei, aproximativ 50 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

1-1/2 Cani De Ardei Rosii Dulci Prajiti, Scursi Si Tocati Marunt

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Creveți Sotați, Decojiți

Descoperiți, presărați cu restul de 1/2 cană mozzarella rasă și continuați să coaceți până se topește, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Se lasă să stea 15 minute, se presară cu pătrunjel și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii întregi de prune fără sare 2mari

Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt tocat grosier 2cuișoare

usturoi, felii subțiri 0Bucăți de caramele Heath Bar

1/2 cană de bomboane Hershey's Kisses 1buchet mic

kale, tulpini aruncate, frunze tocate grosier 8creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1Bucăți de caramele Heath Bar

oregano uscat 9foi

tăiței de lasagna fără fierbere, cum ar fi Barilla 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză mozzarella parțial degresată 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

brânză ricotta parțial degresată 4

ciuperci portobello, tulpini aruncate, capace feliate 1/4-inch grosime 0Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de ardei roșu zdrobiți 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei roșii prăjiți tocați grosier

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italiană în meniu? Încercați asocierea cu Chianti, Trebbiano și Verdicchio. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se împerechează bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Ai putea încerca Castello di ama Chianti Classico San Lorenzo Gran Selezione. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 48 de dolari pe sticlă.