La Gratar Asiatice Copane

Name: La Gratar Asiatice Copane
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. copane de pui (despre, jupuit; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sambal oelek (pastă de chile proaspătă măcinată)

La gratar asiatice copane este un fără gluten și fără lactate felul principal. Pentru $1.09 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 306 calorii, 27G de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă servește 4. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți la îndemână sos de soia, tobe de pui, sambal oelek și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma oțetul balsamic, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Slabă De Căpșuni ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 24 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 37%. Acest scor este destul de rău. Încercați Copane De Pui Asiatice La Grătar, Delicioase Ușor Asiatice La Gratar Copane, și Asiatice Inspirat Copane pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Înveliți puiul și grătarul cu spray de gătit. Pui la grătar 20 de minute sau până când se termină, întorcându-se o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

În timp ce grătarele de pui, combinați oțetul și ingredientele rămase într-o cratiță medie, amestecând cu un tel. Se aduce la fierbere; gatiti 4 minute sau pana se reduce la 1/3 cana.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Oțet

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Fulgi De Legume

Bateti

Transferați puiul într-un castron mare sau tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Tigaie

Se toarnă sosul peste pui, întorcându-se la strat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Sos

Echipamente

Ingrediente

Porții:

33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

copane de pui (despre, jupuit 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 2Bucăți de caramele Heath Bar

sambal oelek (pastă de chile proaspătă măcinată)

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiaticul poate fi asociat cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Lubanzi Chenin Blanc cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.