Kebaburi de pui din Caraibe cu unt de tei-Cayenne

Kebaburi de pui din Caraibe cu unt de tei-Cayenne
Kebaburile de pui din Caraibe cu unt de tei-Cayenne ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 461 calorii, 53G de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $5.1 pe portie, această rețetă acoperă 42% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Această rețetă este tipică bucătăriei din America Centrală. Mergeți la magazin și ridicați ardei grași, unt de tei-cayenne, suc de portocale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de portocale, puteți urma acest fel principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 22 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este extraordinar. Încercați Somon Scândurat de cedru cu unt de tei Cayenne, Porumb la grătar cu unt de tei-Cayenne pentru # SundaySupper, și Cina in seara asta: Cayenne-frecat Ribeyes cu unt de var pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 4 ingrediente într-un vas superficial sau într-o pungă mare cu fermoar din plastic.
2
Adăugați puiul și ceapa, amestecând pentru a acoperi. Refrigerați 3 până la 6 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
CeapăCeapă
3
Scurgeți puiul și ceapa; aruncați marinada. Filetați puiul, ceapa și următoarele 3 ingrediente pe frigarui de 10 sau 12 (10 inci).
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
4
Ungeți cu unt de tei-Cayenne.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Cayenne MăcinatPiper Cayenne Măcinat
UntUnt
VarVar
5
Grătar la foc mediu (325 până la 35
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
6
timp de 8 până la 10 minute sau până când puiul este gătit, întorcându-se și ungând de mai multe ori cu unt de tei-Cayenne.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Cayenne MăcinatPiper Cayenne Măcinat
Pui întregPui întreg
UntUnt
VarVar
DificultateNormal
Gata În22 m.
Porții4
Scor De Sănătate55
Revista