Kebab de pui marinat cu sos de iaurt cu piper de lămâie

Name: Kebab de pui marinat cu sos de iaurt cu piper de lămâie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 10 creveți și cu vene Frigarui de bambus; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mentă proaspătă, tocată (opțional); 1 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm frunze proaspete de rozmarin tocate (aproximativ 4 crenguțe); 1 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm frunze proaspete de cimbru (aproximativ 5 crenguțe); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm dressing lamaie piper; 1 Suc de lamaie; 6 piept de pui singur dezosat, fără piele, curățat de grăsime și tăiat în cuburi mari; 2 Zest de lămâi (fin); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. iaurt simplu; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 2 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 10 creveți și cu vene Sare și piper negru după gust; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe

Kebaburile de pui marinate cu sos de iaurt cu piper de lămâie sunt un fără gluten, primar și vegetarian rețetă cu 10 porții. O porție conține 82 calorii, 2G de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $1.03 pe portie, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați oțet de vin, coajă de lămâie, frunze de cimbru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de Epicurious. Cu o lingură scor de 19%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Kebab De Miel Marinat Cu Iaurt Cu Unt De Lămâie, Kebab de miel marinat cu un sos de iaurt Chile, și Kebab De Pui Marinat Cu Iaurt pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru kebab: într-o pungă de plastic sau într-un recipient etanș, combinați ulei de măsline, suc de lămâie, usturoi, rozmarin și cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Ulei De Măsline

Rozmarin

Usturoi

Cimbru

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Adăugați pui, aruncați bine pentru a acoperi uniform și refrigerați peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Pentru sos, combinați toate ingredientele într-un bol de amestecare și refrigerați cel puțin 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Bol De Amestecare

Scoateți bucățile de pui din marinată și condimentați bine cu sare și piper. Pui la grătar timp de 5 minute pe fiecare parte, până se rumenesc și sucurile de pui curg limpede când sunt înțepate cu capătul frigăruii. Filetați 3 bucăți de pui pe fiecare frigăruie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper