Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de Hor d ' oeuvre, așa că încercați Negimaki Kale-and-Scallion. Această rețetă face 35 de porții cu 206 calorii, 6g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Dacă aveți kale, semințe de susan, miso și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este solid. Încercați Pește Scallion cu Kale de susan, Mirin-fripturi de benzi marinate cu Scallion-Kale Ramen, și Prăjituri crocante de cartofi cu brânză de fermier, Scallion, piper negru și chipsuri de Kale pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-un castron mic, amestecați împreună tamari, mirin, miso roșu, zahăr și ulei de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Semințele De Susan Alb
Red Miso
Tamari
6 Chifle Cu Susan, împărțite
Suc De Lămâie, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Întindeți 1 linguriță de amestec pe fiecare parte a feliilor de vită. La frigider timp de 1 oră. Rezervați marinada rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
3
Într-o cratiță cu apă clocotită sărată, gătiți varza până la verde strălucitor, 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Kale
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
4
Scurgeți și stoarceți ușor excesul de apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
5
Pe o suprafață de lucru, întindeți o felie de carne de vită cu o latură lungă orientată spre dvs.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri
6
Așezați 1 felie de scallion peste marginea inferioară. Se acoperă cu o optime din kale; o parte din kale ar trebui să se extindă dincolo de laturile scurte ale cărnii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Kale
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
7
Rotiți carnea peste umplutură foarte bine. Asigurați ruloul cu 2 scobitori. Repetați cu restul de carne, scallions și kale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Kale
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
Gumă De Mestecat Mentă
8
Aprindeți un grătar sau preîncălziți o tigaie pentru grătar.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
Fulgi De Legume
9
Periați rulourile cu ulei. Ungeți grătarul grătarului. Grătați rulourile la foc mare până se carbonizează, 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
10
Ungeți rulourile cu puțină marinată și grătați încă câteva secunde, până când sunt glazurate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
11
Transferați rulourile pe o suprafață de lucru. Aruncați scobitorii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
Gumă De Mestecat Mentă
12
Tăiați negimaki în lungimi de 1 inch.
13
Transferați într-un platou, tăiați părțile în sus și stropiți cu marinata rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime