Kale și caserola de conopidă

Kale și caserola de conopidă este un fără gluten farfurie. Această rețetă face 6 porții cu 246 calorii, 7g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru 92 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 6 ar spune că a lovit locul. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 40 de minute. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, sare kosher, kale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Încercați Salată de conopidă și Kale (tabouli de conopidă), Kale caserola {o actualizare pe clasic Ziua Recunostintei fasole verde caserola}, și Kale și conopidă Alfredo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați cartofii și conopida într-o oală mare și acoperiți cu apă rece. Se condimentează cu un vârf mare de sare și se aduce la fierbere. Reduceți focul la foc mic și gătiți până se înmoaie, 15 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Scurgeți cartofii și conopida într-un frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Cuvă PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Adăugați prazul tocat într-un bol mic și acoperiți cu apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Lăsați să stea și să se înmoaie câteva minute pentru a îndepărta toată granulația.

Se scurge bine și se usucă cu prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se adaugă prazul și se sotează până se înmoaie, 3 până la 4 minute. Condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

Se adaugă varza și se sotează până se ofilesc și se înmoaie, cu aproximativ 5 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kale

Adăugați laptele în tigaie și aduceți la foc mic. Se amestecă cartofii scursi și conopida și se amestecă împreună. Se amestecă smântâna și parmezanul pentru o aromă suplimentară. Gustați și reglați aroma după cum este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe