Kale cu nuci de pin și parmezan mărunțit

Kale cu nuci de pin și parmezan mărunțit
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați Kale cu nuci de pin și parmezan mărunțit. O porție conține 146 calorii, 4G de proteine, și 14g de grăsime. Pentru 66 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten și primar dieta. Dacă aveți la îndemână oțet distilat, sare și piper măcinat, parmezan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 71 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Acesta este adus la tine de Allrecetes. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este solid. Salată de Kale mărunțită cu nuci de pin, coacăze și parmezan, Cea mai bună salată de Kale cu parmezan și nuci de pin, și Salată de Kale cu Balsamic, nuci de pin și parmezan sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Prăjiți nucile de pin într-o tigaie la foc mic până se rumenesc și parfumate, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-121 1/2 Kg De Creveți Mari U-12
1 1/4 Cană De Orez Cu Bob Lung1 1/4 Cană De Orez Cu Bob Lung
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
2
Topiți untul într-o tigaie mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Căței De Usturoi, 4 Zdrobiți și Ceilalți 2 Feliați Subțire6 Căței De Usturoi, 4 Zdrobiți și Ceilalți 2 Feliați Subțire
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Puneți kale în untul topit și gătiți până se înmoaie, 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Căței De Usturoi, 4 Zdrobiți și Ceilalți 2 Feliați Subțire6 Căței De Usturoi, 4 Zdrobiți și Ceilalți 2 Feliați Subțire
KaleKale
4
Aruncați varza gătită cu oțet într-un castron de servire; condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
KaleKale
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
5
Se presară parmezan pentru a servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții6
Scor De Sănătate6
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista