Kale cu Fusilli și usturoi prăjit

Name: Kale cu Fusilli și usturoi prăjit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fusilli nefierte (spaghete răsucite); 1 cap de usturoi întreg; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. kale; 291 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bulion de pui cu conținut scăzut de sare; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană brânză parmezană proaspătă rasă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 3 Ceapa galbena medie, tocata parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Kale cu Fusilli și usturoi prăjit ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 161 calorii. Pentru 59 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți kale, fusilli, cap de usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este mare. Rețete similare includ Usturoi prăjit Kale Hummus de la lasă-i să mănânce Kale, Cina în seara asta: Fusilli cu cârnați, Kale și roșii Sungold, și Usturoi Prăjit Kale.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Îndepărtați pielea albă de hârtie din capul de usturoi și separați cuișoarele. Cojiți cuișoarele și înfășurați în folie; coaceți la 350 timp de 30 de minute sau până se înmoaie. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Îndepărtați tulpinile din kale și spălați bine frunzele. Pat frunze uscate, și cotlet grosolan la egal 3 cani.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kale

Combinați apa și bulionul într-un cuptor olandez mare; aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați kale; gatiti 5 minute sau pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kale

Scurgeți varza, rezervând lichid de gătit. Întoarceți lichidul de gătit în tigaie; aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați paste; gatiti 8 minute sau pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Scurgeți pastele, rezervând 3 linguri de lichid de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Combinați pastele, lichidul de gătit rezervat, varza, căței de usturoi prăjiți, ulei, sare și piper într-un bol; aruncați bine. Se amestecă amestecul de paste pe plăci individuale și se presară cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Murături Cu Mărar Feliate Subțiri în Stil Delicatese