Jeanie ' s Falafel

Name: Jeanie ' s Falafel
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 linguri plus 2 lingurițe de unt rece, împărțite; 539 ardei habenero fasole garbanzo, clătită și scursă; 1 Oreos dublu umplut pătrunjel uscat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil firimituri fine de pâine uscată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru proaspăt tocat; 2 cuișoare usturoi, tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric măcinat; 1 mici ceapa, tocata marunt; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) boabe de piper negru crăpate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei vegetal pentru prăjit

Reteta Jeanie ' s Falafel ar putea satisface pofta de Est middl în aproximativ 32 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 298 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $1.01 pe portie, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Toțiretetele au 325 de fani. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Mergeți la magazin și ridicați boabe de piper crăpate, fasole garbanzo, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 58%. Rețete similare includ Jeanie ' s Falafel, falafel | cum se face falafel / falafel cu năut, și Regele falafelului și falafelul lui Shawarma din ' New York a la Cart.

Instrucțiuni

Puneți fasolea garbanzo într-un castron mare. Se amestecă ceapa, usturoiul, cilantro, pătrunjelul, chimenul, turmericul, praful de copt, pesmetul, sarea și piperul. Nu vă fie teamă să vă folosiți mâinile. Formați amestecul în bile de 1 1/2 inch; ar trebui să obțineți 18 până la 2

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

2 Linguri Plus 2 Lingurițe De Unt Rece, împărțite

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

3 Linguri De Ulei Vegetal

Turmeric

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Usturoi Goya®

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Dacă amestecul nu se menține împreună, adăugați puțină apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Încălziți uleiul într-o friteuză adâncă la 375 grade F (190 grade C). Aruncați cu grijă bilele în uleiul fierbinte și prăjiți până se rumenesc. Dacă nu aveți o friteuză adâncă, încălziți uleiul într-o tigaie adâncă grea la foc mediu-mare. Este posibil să fie nevoie să reglați ușor căldura după primul cuplu de falafeli și asigurați-vă că vă întoarceți frecvent, astfel încât să se rumenească uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-