Jamie ' S Marea Britanie-legume prăjite Vindaloo

Name: Jamie ' S Marea Britanie-legume prăjite Vindaloo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 1 conopidă, tulpină feliată, frunze îndepărtate; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. x 400g staniu de năut; 2 ardei iute roșu uscat; 1 buchet A de coriandru proaspăt, frunze culese și tulpini tocate; 1 Oreos dublu umplut pesmet, câteva pumni; 1 bulb de usturoi, cuișoare separate și curățate; 2 creveți și cu vene niște iaurt Natural, de servit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm fiecare sos Worcestershire (veggie) și ulei de rapiță sau de măsline; 500 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. (1LB 2oz) mazăre amestecată, fasole și porumb dulce; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 1 ardei iute roșu proaspăt, desemănat și tocat mărunt; 1 ceapă roșie, curățată și tocată aproximativ; 3 ceapă roșie, decojită și feliată aproximativ; 1 nivel linguriță fiecare de sare de mare și chimen; 1 pinch a de sare de mare și piper măcinat; 18 fl. oz.s Stoc de legume organice de 500 ml; 1 kg (2LB 4oz) roșii mari coapte; 7 fl. oz.s 200ml oțet de vin alb

Jamie Marea Britanie prăjită legume Vindaloo ar putea fi doar felul principal pe care il cautati. O porție conține 955 calorii, 41G de proteine, și 22g de grăsime. Pentru $6.3 pe portie, această rețetă acoperă 62% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Această rețetă este tipică bucătăriei indiene. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 41 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați niște iaurt natural, ceapă, ardei iute și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma iaurtul natural, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat De Piersici Sănătos De 5 Minute ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 10 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Crock Pot - Carne De Vită Grozavă, Fasole Grozavă, Baie Grozavă! Ferma Longmeadow, vindaloo cu ciuperci , cum se face vindaloo cu ciuperci goan, și Prăjituri grozave cu ciocolată din Marea Carte a lui David Lebovitz O.

Instrucțiuni

Puneți toate ingredientele de pastă, cu excepția frunzelor de coriandru, într-un lichidator și fluierați până se omogenizează, apoi răzuiți într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toacă aproximativ roșiile și se adaugă la lichidator, se condimentează bine, apoi se blitz până se omogenizează și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Preîncălziți cuptorul la 200 buc. c / 400 buc. F / gaz 6.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-o tigaie mare de tip caserol, aruncați floretele de conopidă și ceapa cu jumătate din pasta de curry.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte Cu Omega 3 Sau Lapte La Conservă

Pastă De Curry

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 600 ml (1 halbă) de apă și prăjiți timp de 40 de minute, amestecând la jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

După 40 de minute, mutați cu grijă tigaia fierbinte din cuptor în plită.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Scurgeți și adăugați nautul, împreună cu bulionul și roșiile blitzed și fierbeți la foc mediu timp de aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Mash de câteva ori pentru a îngroșa sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Adăugați legumele delicate (porumb, mazăre, fasole și spanac) pentru ultimele 3 minute de gătit, apoi gustați și corectați condimentul. Marmură prin câteva bucăți de iaurt, împrăștiați peste coriandrul rezervat și ardeiul iute proaspăt tocat (lăsați semințele la foc suplimentar), apoi luați direct la masă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Toppinguri, Opționale

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Se servește cu orez pufos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

conopidă, tulpină feliată, frunze îndepărtate 3971 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

x 400g staniu de năut 2

ardei iute roșu uscat 1buchet

A de coriandru proaspăt, frunze culese și tulpini tocate 1Oreos dublu umplut

pesmet, câteva pumni 1

bulb de usturoi, cuișoare separate și curățate 2creveți și cu vene

niște iaurt Natural, de servit 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

fiecare sos Worcestershire (veggie) și ulei de rapiță sau de măsline 5001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

(1LB 2oz) mazăre amestecată, fasole și porumb dulce 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi)1

ardei iute roșu proaspăt, desemănat și tocat mărunt 1

ceapă roșie, curățată și tocată aproximativ 3

ceapă roșie, decojită și feliată aproximativ 1

nivel linguriță fiecare de sare de mare și chimen 1pinch

a de sare de mare și piper măcinat 18fl. oz.s

Stoc de legume organice de 500 ml 1kg

(2LB 4oz) roșii mari coapte 7fl. oz.s

200ml oțet de vin alb

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. David & Nadia Chenin Blanc cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 36 de dolari pe sticlă.