Indian Sabji

Indian Sabji necesită aproximativ 1 oră de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, întreagă 30 și vegană are 163 calorii, 5g de proteine, și 8g de grăsime per portie. Pentru 59 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este tipică bucătăriei indiene. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de sare, ulei de canolan, pulbere de chile și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 57%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Conopida indiană "Sabji" cu mazăre și morcovi, Legume Mixte Indiene Rapide Și Sănătoase "Sabji", și Okra Cu Nucă De Cocos (Masala Bhindi Sabji) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de canola într-un wok la foc mediu. Gatiti si amestecati semintele de chimen si mustar in uleiul incins pana cand incep sa danseze, 1-2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați coriandru, turmeric și piper cayenne; gătiți aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Turmeric

Se amestecă varza, cartofii, pasta de ghimbir-usturoi și sarea în amestecul de condimente; se amestecă pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Usturoi De Ghimbir

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

(rezervati 1 Lingura)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Turnați suficientă apă în wok pentru a aburi legumele; acoperiți și gătiți, amestecând ocazional și adăugând mai multă apă după cum este necesar, până când cartofii și varza sunt foarte fragede, aproximativ 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

(rezervati 1 Lingura)

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Scoateți din căldură; presărați legumele cu cilantro.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Kg Tortillas De Maíz

Echipamente

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

1capete

varză, feliată 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ardei chipotle, tocat grosier 1Bucăți de caramele Heath Bar

pulbere roșie de chile 1Oreos dublu umplut

3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat sau după gust 12 lingurițe de pudră de usturoi

pasta de ghimbir-usturoi 12 lingurițe de pudră de usturoi

coriandru măcinat 1Bucăți de caramele Heath Bar

turmeric măcinat 1Oreos dublu umplut

semințe de muștar 2

cartofi, tocați 1Oreos dublu umplut

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asia funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. David & Nadia Chenin Blanc cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 36 de dolari pe sticlă.