Iarna-tocană de legume cu Sunchokes

Name: Iarna-tocană de legume cu Sunchokes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grăsime de porc înapoi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Morcov feliat (2 inci grosime); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Țelină feliată (2 inci grosime); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin roșu sec; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi făină universală; 6 căței de usturoi, tocați; 0 Bucăți de caramele Heath Bar nucșoară măcinată; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Anghinare din Ierusalim (sunchokes), tăiate în bucăți groase de 1/2 inch (aproximativ 2 căni); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi roșii decojiți, sferturi (aproximativ; 1 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Iarna-tocană de legume cu Sunchokes este un vegan rețetă cu 4 porții. O porție conține 313 calorii, 6g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $2.61 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână cartofi, ulei de măsline, vin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta funcționează cel mai bine ca o supă, și se face în aproximativ 45 minute. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 66%, ceea ce este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Tocană de legume de iarnă peste cuscus, Tocană de legume de năut și de iarnă, și Tocană De Vită Cu Legume De Iarnă.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-un cuptor olandez la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați ceapa, cimbru, usturoi și frunze de dafin și gătiți 12 minute sau până când ceapa începe să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Adăugați morcovul și următoarele 6 ingrediente (morcovul prin cartofi) și gătiți 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați vin și aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți până când vinul se reduce la 1/2 cană (aproximativ 5 minute). Se amestecă făina și pasta de roșii cu un tel; acoperiți și gătiți 2 minute. Se amestecă în apă; se aduce la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 30 de minute sau până când morcovul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire