Hummusul lui Wendy Jae

Name: Hummusul lui Wendy Jae
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole garbanzo, scursă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 2 Bucăți de caramele Heath Bar pătrunjel uscat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar salvie uscată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm usturoi prăjit tocat

Nevoie de un hor d ' oeuvre fără gluten și vegan? Hummusul lui Wendy Jae ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 8 și costă 36 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 6g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 116 calorii. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, suc de lămâie, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Doar câțiva oameni i-au plăcut cu adevărat acest fel de mâncare din Orientul Mijlociu. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 15 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 72%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Wendy ' s Chili, Wendy ' s Chili, și Wendy ' s Chili pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un procesor de bucătărie sau blender, pulse usturoi și ceapă până la tocat fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați fasole garbanzo, se poate la un moment dat, și puls la piure. Se amestecă în salvie, busuioc, oregano, pătrunjel, suc de lămâie și ulei; piure până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya