Hummus pentru Real este un fără gluten și vegan rețetă cu 8 porții. Pentru 45 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 215 calorii. 3754 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare din Orientul Mijlociu. Acesta funcționează bine ca un preț foarte rezonabil hor d ' oeuvre. Dacă aveți la îndemână bicarbonat de sodiu, tahini, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este excelent. Rețete similare sunt Amestec De Tort Galben De Casă: Ingrediente Reale, Foarte Rapid, Granola de zi cu zi de la Real Food, Real Simple, și Budinca De Porumb Real + Prieteni Adevărați.
Instrucțiuni
1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Echipament Special: un aragaz lent de 2 1/2 litri
Echipamente pe care le vei folosi
Aragaz Lent
3
Așezați năutul, usturoiul și sarea kosher în vasul unui robot de bucătărie. Procesați timp de 15 până la 20 de secunde. Opriți-vă, răzuiți părțile laterale ale bolului și procesați încă 15 până la 20 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare Kosher
Năut
Usturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
Bol
4
Adăugați sucul de lămâie și apa. Procesați timp de 20 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Apă
5
Adăugați tahini. Procesați timp de 20 de secunde, apoi răzuiți părțile laterale ale bolului. Cu procesorul în funcțiune, stropiți în uleiul de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline
Tahini
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
6
Pentru a servi, transferați hummusul într-un bol și stropiți cu ulei de măsline suplimentar și presărați cu sumac, după gust, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
Sumac
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
7
Așezați apa, năutul și bicarbonatul de sodiu într-un aragaz lent de 2 1/2 litru. Acoperiți și gătiți la foc mare timp de 4 ore sau la foc mic timp de 8 până la 9 ore sau până la licitație.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bicarbonat De Sodiu
Năut
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Aragaz Lent
8
Se scurge și se servește imediat sau se folosește în vasul dorit.