Hummus De Usturoi Prăjit

Name: Hummus De Usturoi Prăjit
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 1 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Chimen; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin fasole garbanzo (sau aproximativ 1,5 cană de fasole preparată); 3 cuișoare rondele de ardei banane tocate sau ardei iute tocati de orice fel; 1 suc de lamaie; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Ulei De Măsline; 2 creveți și cu vene 1 cană de mazăre decojită, opțional; 1 1 lingură de oregano uscat Tahini

Hummus usturoi prăjită ar putea fi doar Hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă face 2 porții cu 185 calorii, 2G de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru 56 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 4 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Dacă aveți la îndemână chimen, tahini, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o foarte accesibil rețetă pentru fanii mâncării orientale middl. Cu o lingură scor de 43%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Hummus 3 Moduri: Ardei Roșu Prăjit, Usturoi Prăjit Sau Tradițional, Hummus De Usturoi Prăjit, și Hummus De Usturoi Prăjit.