Hummus De Dovleac Sărat

Hummus De Dovleac Sărat
Hummusul de dovleac sărat necesită aproximativ 2 ore și 15 minute de la început până la sfârșit. Pentru 35 de cenți pe porție, veți obține un hor d ' oeuvre care servește 16. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 79 calorii. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână chimen măcinat, tahini, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 65%. Încercați Hummus De Dovleac Sărat, Hummus De Dovleac Sărat, și Cel mai bun Hummus : Hummus de dovleac cu scorțișoară "zahăr" chipsuri de Tortilla {grâu integral, cu conținut scăzut de grăsimi, Vegetarian + Super simplu} pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pulsați sucul de lămâie, tahini, usturoiul și sarea împreună într-un robot de bucătărie sau blender până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
UsturoiUsturoi
TahiniTahini
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Adăugați fasolea garbanzo și uleiul de măsline și pulsați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NăutNăut
Ulei De MăslineUlei De Măsline
3
Adăugați dovleac, chimen și piper cayenne; procesați până se omogenizează bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei IuteArdei Iute
DovleacDovleac
ChimenChimen
4
Transferați hummus într-un recipient cu capac și refrigerați cel puțin 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 23 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
5
Îndoiți semințele de dovleac în hummus; garnisiți cu boia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De DovleacSemințe De Dovleac
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 23 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 15 m.
Porții16
Scor De Sănătate24
Revista