Hummus cu ardei roșu în căni de castraveți

Hummus cu ardei roșu în căni de castraveți
Rețeta Hummus cu ardei roșu în cupe de castraveți ar putea satisface pofta ta de Est mijlocie în jur 40 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 64 calorii. Această rețetă servește 20. Pentru 27 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, chimen măcinat, sare și piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Funcționează bine ca hor d ' oeuvre. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Cu o lingură scor de 39%, acest fel de mâncare nu este atât de minunat. Rețete similare sunt Hummus de ardei roșu prăjit în căni de castraveți, Cupe De Castraveți Umplute Cu Hummus, și Cupe Ușoare De Hummus Cu Castraveți.

Instrucțiuni

1
Combinați nautul, ardeiul roșu, usturoiul, tahini, sucul de lămâie, uleiul de măsline, chimenul, sarea, piperul și 1 T bsp. apă fierbinte în robotul de bucătărie și piure până se omogenizează. Gustați și reglați condimentele după cum doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Ardei RoșuArdei Roșu
NăutNăut
Ulei De MăslineUlei De Măsline
CondimenteCondimente
UsturoiUsturoi
PiperPiper
TahiniTahini
ChimenChimen
ApăApă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
2
Tăiați castraveții în felii groase de 1/2 inch și scoateți semințele cu o lingură mică sau un balon de pepene galben, lăsând fundul intact pentru a forma o ceașcă. Umpleți fiecare cană cu hummus și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CastraveteCastravete
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 23 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
Pepene GalbenPepene Galben
SemințeSemințe
Echipamente pe care le vei folosi
Cuțit Pentru PepeneCuțit Pentru Pepene
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții20
Scor De Sănătate4
Revista